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Le Lutin d'Ecouves

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Dans la catégorie Course à pied

COURS TOUJOURS épisode 6

Par Le Lutin d'Ecouves - 19-02-2018 11:35:11 - 4 commentaires


Le groupe
 
 
J'eus été chauve, je ne sais pas si j'aurais persisté dans l'agitation des jambonneaux... Je courais péniblement depuis un an ou deux quand je changeai de coiffeur, le précédent ressemblant plus à un capilliculteur en tenue de cosmonaute qu'à un merlan de quartier, mon compte en banque s'en ressentait et je voulus retrouver un peu d’authenticité dans le ripage des douilles tout en épargnant mon larfeuille (fin de l'intermède argotique).
 
Chez le coiffeur, on cause et comme on ne peut pas trop tourner la tête, on s'intéresse à ce qui est devant soi, en l'occurrence des coupes, des médailles et autres certificats sur lesquels étaient écrits des mots hallucinants tels que marathon ou cent kilomètres (euh, à pied ???).
 
J'eus l’imprudence de dire : "Je cours un peu." et me vis répondre : "Venez donc courir avec nous dimanche à 10h00". J'avais mis le doigt de pied dans l'engrenage.

Allain, c'était le nom du coiffeur, me présenta à un petit groupe de personnes puis me confia au plus lent d'entre eux, le gentil Jean-Louis. En quelques années, je fis avec eux d'énormes progrès, le tout dans la décontraction la plus totale. A l'époque, la course ne se concevait qu'en short et t-shirt en coton, les "baskets" sur le bitume. Le groupe s'étoffa car, à l'instar des autres, j'y amenai mon épouse et diverses autres connaissances comme le Mustang qui jusqu'ici ne galopait point en troupeau.
 
La mode du trail surgissant, nous déménageâmes notre entraînement dominical en forêt d'Ecouves, ce qui attira encore plus de monde. A cette époque, on nous appelait "Les Cinglés" eu égard aux courses de plus en plus difficiles que nous effectuions puis, à l'occasion de l'ouverture de mon premier blog en 2007, je trouvai un terme plus adéquat : "Les Traileurs d'Écouves".
 
Au bout d'un moment, nous étions devenus un réseau dont le noyau dur était presque une famille qui voyait ses rangs se resserrer dès que l'un ou l'une avait un problème ou nous présentait un proche en difficulté qui était aussitôt intégré. J'ai vu des personnes reprendre pied, s'épanouir et même trouver l'amour dans ce groupe.
 
Beaucoup d'années ont passé et des dizaines de personnes ont intégré la bande puis l'ont quittée ou y sont restées. J'ai vu la nouvelle génération l'investir et s'investir. En permanence, nous sommes toujours une trentaine à arpenter Ecouves et à organiser diverses sorties dans toute la France y compris Outre-Mer.

Après l'effort, le réconfort. Ce sont des fleuves de bière qui ont coulé depuis vingt ans en notre QG de Radon. De onze à treize heures, chaque dimanche, c'est un joyeux foutoir au bar maintenant tenu par le jeune Clément qui ferme les yeux sur nos grandes gueules et nos chaussures sales.

Toute médaille, si brillante soit-elle, a un revers : dans un groupe de course à pied, tu dois courir pour exister. Je ne vois que rarement le gentil Jean-Louis qui m'avait si bien accueilli depuis le jour où son système circulatoire l'a trahi. Allain et les premiers membres du groupe dépassent maintenant la soixantaine et parmi les jeunes trentenaires ou quadragénaires qui galopent effrontément devant nous, certains ignorent tout de la longue histoire de la bande du coiffeur qui voulait faire courir sa ville d'Alençon.

C'est pourquoi à longueur de blog je narre, à longueur d'entraînement, je relate... jusqu'à ce que mes souvenirs s'évanouissent dans la brume hivernale de notre mère Écouves.


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COURS TOUJOURS épisode 5

Par Le Lutin d'Ecouves - 28-01-2018 20:49:43 - 4 commentaires


Le trail
 
 
C'est Allain qui me parla de cette nouvelle discipline qu'il connaissait depuis peu. Jusqu'ici, on n'organisait pas ce genre de course dans nos contrées normandes mais un gars qu'il avait connu en 1995 en courant le fameux trail des Templiers avait eu la folle idée d'en organiser un dans le bocage de la Suisse Normande. Nous nous attelâmes donc à courir cette formidable épreuve de 30 énormes kilomètres. Le caractère insensé d'un tel défi parvint bientôt aux oreilles du journal local qui fit un article sur le coiffeur et l'instituteur qui osaient s'attaquer à un tel challenge. Trop dingue !
 
Je ne fus pas déçu, parti à l'assaut des collines de la Vallée de la Vère comme on démarre une course sur route, je me calcinai en moins de 20 km et finis mon premier trail en claudiquant, les intestins en désordre. J'étais convaincu.

On était à la fin du siècle dernier et nous courions avec des t-shirts en coton, des baskets de route et des gourdes qui puaient le plastique.

Cela ne dura pas car les anges gardiens du marketing nous concoctèrent bien vite toute une gamme d'équipements qui vont bien, ce qui nous fit passer du statut de ploucs en short à celui de winners ultra équipés.

Dès les années 2000, le trail s'imposa comme une discipline majeure de la course à pied et l'inflation kilométrique commença... Moi qui étais fier de mon petit 30 km, j'en rabattis rapidement quand d'autres coureurs arborèrent des 60, 80, 100 km sans vergogne ni pudeur. En 2002, je courus les 65 km des Templiers à Nant, je finis dernier de notre groupe d'une dizaine de Normands, les jambes comme du béton et les genoux en compote. J'étais émerveillé.
 
Coureur à pied encore un peu tendre, j'avais fait la connaissance d'un monde aux multiples paramètres : dénivelée (plus douce au féminin), nature du terrain, balisage (aléatoire ou pas), autonomie alimentaire, barrière horaire, gestion de la douleur et de ces foutus intestins... Et puis, il y avait l'Esprit Trail.

Comment dire, l'Esprit Trail c'est quand tu as pris un dossard dans une course mais que c'est pas vraiment une compétition car tu dois d'abord courir contre ou plutôt avec toi-même mais aussi en communion avec la Nature que même que si tes copains ils t'ont poutré dans les grandes largeurs tu es quand même content car tu as tracé ta route, tracé ton chemin.

Le trail, tu vois, c'est une ascèse. Tu dois oublier tes pompes  Sales-au-Mont à 200 euros et ton ensemble T-shirt-cuissard  Compress Mesh-Skin à 180 euros. Tu ne dois plus penser à ton sac Kraméleback super Gros-Tex en polyphilé Hydrakon qui t'a coûté tellement cher que tu as été obligé de fêter ton anniversaire de mariage chez Flunch. Nan ! Même ton GPS Gamine à 500 euros n'a pas d'importance. Quand tu fais du trail, c'est comme si tu étais tout nu, tu dois sentir l'énergie tellurique monter en toi et t'ouvrir grand les sept chakras. Attention cependant de ne pas laisser s'ouvrir le huitième. A ce propos, je conseillerai la prise d'une bonne dose de Smecta avant le départ...

Cette métaphysique sportive du trail, ce dépassement de soi se retrouve aussi dans les Arts Martiaux, entre autres dans le kyūdō (la voie de l'arc) dont voici la définition : Le pratiquant recherche un mouvement parfait pour pouvoir transcender à la fois l'esprit et le corps. Le principe consiste à percer une feuille de papier servant de cible, avec un minimum de tension musculaire et un maximum d'énergie spirituelle (Wikipédia). C'est tout moi, ça, le mouvement parfait dans des chutes plus spectaculaires que dangereuses (merci le judo !), l'esprit et le corps transcendés de fatigue au point de ne plus savoir comment je m'appelle et tout ça avec un minimum de tension musculaire. Et je ne parle pas de l'état du corps caverneux !

Quand mes amis se mirent à arpenter les pentes du Mont-Blanc ou de la Réunion pour y courir des épreuves de 150 à 200 km, je compris que je n'étais pas dimensionné pour cela et je me contentai de trails n'excédant pas 80 km. C'est suffisant pour que je me fasse mal et que je vomisse tout mon quatre heures.

Trail du Camp de César 2010
(Merci à Françoise 84 et Badgone)


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COURS TOUJOURS épisode 4

Par Le Lutin d'Ecouves - 17-01-2018 16:00:58 - 7 commentaires


Le forum
 
 
C'est mon ami Mustang qui m'amena en 2007, peut-être à son corps défendant, sur ce brave et honnête forum réservé aux sports d'endurance qu'est Kikouroù. Totalement ignorant des us et coutumes des forums internet, j'y débarquai avec une bonne dose d'assurance et même d'impudence. Heureusement que j'avais passé la cinquantaine et que le temps avait légèrement patiné ma personnalité à l'origine quelque peu abrupte.
 
J'étais tombé au bon endroit et au bon moment sur des gens civilisés et passablement tolérants nonobstant quelques bagarres homériques et la présence de divers trolls bien moisis qui finirent par se dissoudre dans l'ambiance parfois Bisounours du site. Plus chaotique de nature que rassembleur, j'ai cependant appris à lisser mon propos et ai fini par devenir un acteur reconnu à travers mes nombreux récits de course à pied et les articles de mon blog qui sert de déversoir à l'immense foutoir que j'ai accumulé dans ma psychologie torturée durant mes années d'existence.
 
Nier le fait que cette activité régulière m'a transformé ne serait que billevesées ; je dois beaucoup à ce site qui m'a permis de m'exprimer comme jamais je ne l'avais fait sans que quiconque me juge hormis quelques blaireaux vite retournés dans leurs terriers malodorants. Mais surtout, grâce à l'impulsion de mon ami Mustang, j'ai beaucoup voyagé, traversé la France et rencontré moult Kikoureurs (plus d'une centaine) tous aussi sympathiques qu’accueillants.
 
Ce forum était et est toujours principalement un lieu d'échanges entre coureurs à pied et plus spécifiquement entre traileurs, ces êtres surhumains qui courent des jours et des nuits à la recherche du dépassement personnel et de la communion mystique avec la Nature (Tada !). Moi, je suis à voile et à vapeur, passant du trail au marathon, de la course sur route au cross ; je regarde les extra-terrestres de la Diagonale des Fous ou de l'UTMB avec une certaine admiration mais aussi un certain amusement. C'est pour eux que j'ai un jour composé ces alexandrins :

Où vont tous ces traileurs dont pas un seul ne rit ?
Pauvres hères enfiévrés au faciès amaigri ?
Ces filles au si beau cul qu'on voit cheminer seules ?
Ils s'en vont galoper des heures et puis dégueulent.
 
Ils vont, de l'aube au soir, faire éternellement
Avec leurs deux jambons  le même mouvement.
Accroupis sous les arbres,  ils chient en gémissant,
Puis repartent, libérés, à l’assaut du Mont Blanc.
 
Innocents en montagne, anges au bord de la mer,
Ils avancent, ils randonnent, ils rampent sur la Terre.

Je n'ai jamais bien taquiné que les personnes pour lesquelles j'ai de l'affection, Mustang en sait quelque chose...

 

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COURS TOUJOURS épisode 3

Par Le Lutin d'Ecouves - 15-12-2017 10:46:35 - 4 commentaires

Le marathon
 
 
Avant, mais c'était avant, je croyais que le marathon, c'était pour les surhommes. C'est Allain qui m'a progressivement incité à franchir le pas avec sa coutumière méthode douce basée sur la persuasion, il avait déjà une grande expérience et je lui faisais confiance ; la course à pied, c'est aussi une histoire de transmission.

Mon premier marathon, c'est avec Philippe le Mustang que je l'ai entièrement couru. Il n'avait pas dormi ; moi, je n'étais pas conscient des difficultés inhérentes à ce type de distance. Insouciant et passablement euphorique, je franchis la ligne d'arrivée en 3h23min, ce qui était un petit exploit pour un débutant de 44 ans, mais cela, je l'ignorais.

Dès le deuxième marathon, je fis la connaissance du mur du 30ème km qui eut cependant la gentillesse de me gratifier d'un handicap de seulement vingt minutes. Visant ensuite les 3h15min, je m'essayai avec plus ou moins de bonheur à la performance de niveau supérieur. Je me pris plus de baffes que de caresses mais je persistai quand même avec la constance de la poule se jetant contre le grillage à la vue d'un lombric gras et croustillant placé du mauvais côté. J'échouai finalement sur la grève des 3h17min...

Dès cinquante ans, je finis par réaliser qu'il était inutile de chercher à battre mon modeste record et je commençai une longue série de marathons en accompagnement, la plupart du temps avec des débutants ou dans le cadre de remises en selle comme avec mon cher Mustang. Un tiers de mes marathons ont ainsi été effectués en bonne compagnie, souvent féminine.

Après un dernier baroud d'honneur à 55 ans où je fis l'effort de terminer les 42,195 km en 3h25min, je renonçai à passer la barre des 3h30min et m'acheminai tranquillement vers celle de 3h40min qui me valut (enfin!) une qualification au championnat de France de marathon mais en catégorie V3, évidemment. Le fiasco fut total mais pour une fois indépendant de ma volonté.

A l'heure où j'écris, je planifie déjà mon vingt-septième marathon avec un objectif de trois heures quarante-cinq. L'on pourrait se demander pourquoi je persiste ainsi dans une discipline sans surprise au déroulement immuable et dans laquelle je ne puis que décliner. Je n'ai pas de réponse à cela hormis le fait que le marathon est une distance mythique dont la légende nous parle de vie, de mort et de dépassement.

En 2008, j'écrivais ceci à propos de la queue du peloton du marathon de Paris : "Les damnés du bitume m'environnent, ils sont sublimes. Ils souffrent, ils se détestent d'être là et s'aiment d'avoir le courage d'avancer encore et encore. Je viens de découvrir la vraie beauté du marathon : ces gens merveilleux dont le but est  de dépasser leur quotidien pour illuminer leur existence." La magie du marathon, elle est là, dans l'humanité de la souffrance et dans cet effort collectif pour la sublimer.


En 2013, j'introduisais mon récit du marathon de la Rochelle par ce préambule : "Le marathon, c'est un peu comme la vie en miniature avec ses joies et ses drames, ses réussites et ses échecs. On en prend plein la figure mais chaque pépite de jouissance, si brève soit-elle, donne un sens à notre folle course vers le néant, rendant le but dérisoire et le mouvement sublime. Ce concentré d'existence, cette galopade céleste a quelque chose de magique que je ne retrouve dans aucune autre épreuve et c'est pourquoi malgré tous les crashes et autres avanies, pour la vingtième fois sur le métier je remets mon ouvrage." Inutile d'en écrire plus, n'est-ce pas ?

 
Marathon de la Rochelle 2006
(Mon geste n'a rien de politique, je dis juste bonjour à Gérard.)

 
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DEUX CROSS, SINON RIEN

Par Le Lutin d'Ecouves - 04-12-2017 18:56:15 - 3 commentaires

 Le cross c'est bon, mangez-en ; le reste, c'est de la littérature !

Un nouveau récit du Lutin

ICI

 

 

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COURS TOUJOURS épisode 2

Par Le Lutin d'Ecouves - 22-11-2017 23:01:09 - 4 commentaires


Le cross
 
 
 
S'il est une discipline de l'athlétisme qui peut paraître étrange, c'est bien le cross. Son origine anglo-saxonne explique peut-être cela. Il faut être Anglais pour apprécier le fait de courir en hiver dans une campagne boueuse, généralement sous la pluie et poursuivi par des types chaussés de pompes à clous qui ne rêvent que de vous marcher dessus pour prendre votre place. Il faut être Anglais... ou cinglé.

C'est Eric qui m'a mis les pointes à l'étrier. Pas sur un bien sage cross réservé à la délicate élite de la FFA disputé sur un hippodrome ou un stade raisonnablement sale... mais non, pas du tout, j'ai fait mes débuts en cross dans une épreuve FSGT de l'Orne profonde où l'esprit boueux du vrai cross-country souffle encore son haleine bruineuse et glacée sur de hautes collines ouvertes aux assauts de vents aussi violents que vindicatifs. Orgères, ça s'appelle, un coin où ça monte et ça descend, où ce qui ressemble le plus à du plat est systématiquement en dévers, où le paysan qui prête ses champs n'a pas hersé l'herbe qu'il vient de couper pour tracer le parcours et où les flaques de boue se confondent avec les bouses de vache. Environ huit kilomètres pour tomber d'un champ à l'autre, pour escalader les herbages avant d'aller se tordre les chevilles dans un minuscule bosquet aux sentiers chafouins.
 
L'arrivée se fait en côte et, avant d'aller courir, on observe les enfants terminer leur course les larmes aux yeux et la rage aux pieds, puis les femmes, plus solidaires dans l'effort, mais qui finissent quand même les muscles bleus et le visage rougi. Enfin, c'est à nous, les hommes.

Brutalité du cross : l'on part à fond, les poumons dans la gorge et l'estomac juste derrière. Le cross a beau être anglo-saxon, il n'est pas fair-play, les virages sont pris à la corde en coupant l'élan de celui qui suit, les dépassements sont rapides pour éviter l'effet d'entraînement ; le cross se coupe au couteau. Au bout d'un tour, les poumons brûlent ; au deuxième les jambons crament ; au troisième, les oreilles fument. Le cross se cuit dans l'excès.

Un très bon athlète de ma connaissance m'a dit un jour "Tu sais que tu as bien couru quand tu as le goût du sang dans la bouche...", le cross procure ce type de sensation.

 
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Bien des années ont passé depuis ma première expérience à Orgères et j'entame ma troisième saison de cross en V3. Les choses ont bien changé, j'opte pour les cross courts, je ne démarre plus aussi vite et je me contente de modestes classements. Bientôt soixante-deux ans, j'ai droit au qualificatif de vieille pointe. A ceux qui débutent et me demandent des conseils sur la façon de courir un cross, je réponds "Le cross, c'est : à fond, à fond, à fond et tu vomis à la fin". C'est peut-être cela qui me plaît finalement, pas de stratégie, l'expression de la vigueur animale dans une nature hostile, ne pas réfléchir, être un corps.
 
Et puis, il y a l'arrivée, cette chaleur humaine autour du traditionnel vin chaud, cette fraternité et ce brassage social que je ne retrouve pas autant dans le marathon ou le trail ; c'est cette humanité au sens noble et populaire du terme qui me fait tenir et espérer être encore là pour mes soixante-dix ans. Sous la pluie, dans la boue mais humain et debout.


Jambes de cadettes à l'arrivée du cross de Montilly 2017.
(Ceux qui disent que les jeunes n'ont pas le sens de l'effort n'ont jamais vu un cross...)
 
 
 
 
 

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COURS TOUJOURS épisode 1

Par Le Lutin d'Ecouves - 12-11-2017 21:31:22 - 3 commentaires


Fin 2015, le Mustang me sollicita pour écrire de courts articles pour la LIK (Lettre d'information Kikouroù). Comme je ne fais jamais les choses à moitié, j'écrivis à la suite une série de 10 textes qui furent publiés dans les mois qui suivirent dans ladite Lettre. Récemment, j'ai relu ces textes et je me suis dit qu'ils avaient droit à une petite place dans mon blog. Au début, en référence à la destination première de ces billets, j'avais songé titrer cette série : LIK MY KIK mais j'ai pensé que seuls ceux qui pratiquent avec agilité la langue de Shakespeare apprécieraient le terme. J'ai donc opté pour le sage "COURS TOUJOURS" plus adapté à la vocation de ce brave et honnête site de course à pied qu'est Kikouroù.

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Débuter
 
Jusqu'ici, je n'avais jamais cherché à courir, même pas au lycée où je séchais la plupart des cours d'éducation physique. Autant le dire, j'étais nul en sport et mes profs en attestaient : "Est souvent absent, ne fait rien quand il est présent" (J'ai un jour battu au cross le prof qui avait écrit cela sur mon bulletin trimestriel Langue tirée).
 

Bien des années plus tard, à 37 ans, alors que je pratiquais le judo depuis un moment, la nécessité de perdre du poids se fit pressante quand je me remis aux compétitions en vue de passer (enfin !) ma ceinture noire. En moins de 66 kg c'était possible ; dans la catégorie supérieure, je savais que je finirais comme une mouche sous la grille de la tapette.
 
Je me suis donc acheté une paire de chaussures sans marque à Leclerc dont les talons semblaient comporter un amorti suffisant, je me suis trouvé un short en coton et attrapé un t-shirt du même métal sur une étagère. J’avais l'air d'un plouc mais tous les joggers de l'époque avaient l'air de ploucs.
 
La rue des Tisons à Alençon comporte environ deux cents numéros ; je suis parti du 27 et aux environs du 160, mes poumons me brûlaient tellement que je songeais déjà à marcher et à faire demi-tour. J'avais fait environ mille mètres et je pris conscience de l'abîme de dérisoire dans lequel je plongerais si je cessais de courir sur le champ. Et sur le trottoir en l'occurrence.
 
Je persistai donc...
 
Des flammes dans la poitrine mais raisonnablement porté par mes jambons de judoka, je pénétrai vite dans la campagne et en profitai pour expectorer de grandes quantités du mucus qui me remontait des bronches. Habitué aux bleus consécutifs aux chocs et aux brûlures dues au tatami, je découvrais que l'on pouvait aussi souffrir de l'intérieur du corps. Le sport, c'est surtout une affaire de sensations.
 
De retour à la maison au bout de trois quarts d'heure, je découvris ce que ressent le fameux fou qui cesse de se taper la tête avec un marteau. Quel soulagement, quel bien-être ! Je décidai aussitôt de renouveler l'expérience deux fois par semaine.
 
J'ai effectivement perdu quelques kilos mais il m'a quand même fallu quatre ans supplémentaires pour passer ma ceinture noire. J'avais toujours été un judoka médiocre. J'allais en plus devenir un athlète moyen. 


 
 
 

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QUAND T'ES DANS LE BROUILLARD...

Par Le Lutin d'Ecouves - 10-07-2017 16:57:53 - Aucun commentaire


*Quand t'es dans le brouillard depuis trop longtemps
Tu t'demandes à quoi ça sert  d'courir comme ça le TGV
Ce trail qu'il faudrait terminer
Les yeux bandés.


Tour des Glaciers de la Vanoise
2017



La montagne, c'est très beau... quand on y voit quelque chose.




Le Récit du TGV : ICI.





*Sur l'air de : "Quand t'es dans le désert" de JP Capdevielle.

CONTES ET LÉGENDES

Par Le Lutin d'Ecouves - 08-06-2017 16:41:27 - 5 commentaires

 

Trail d'Ecouves

 

Pour ce nouveau récit du Trail d'Ecouves, vous vous attendiez à ça :

 

 photo Steph 61

Raté, vous aurez ceci :

 

 

En lisant mon dernier récit : Contes et Légendes.

 

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LA VIE DES HAMSTERS

Par Le Lutin d'Ecouves - 17-05-2017 16:40:15 - Aucun commentaire

 

 

Le hamster est un drôle d'animal qui aime se faire du mal pour faire le bien. Les étranges moeurs de ces bêtes singulières dans mon récit de la No Finish Line Paris :

ICI

 

 

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